Il benessere sul lavoro è una potente leva di motivazione e successo, sia per il team, per l'azienda, sia per se stessi. Dai più significato al tuo lavoro allineando ciò che fai con la tua profonda personalità e i tuoi talenti con questo strumento semplice ed efficace: l'ikigai.
Presentazione dello strumento
Ikigai è un termine giapponese composto dagli elementi "iki" che significa "vita" e "allegro", "valore". L'origine del termine risalirebbe ai tempi di Heian (dal 794 al 1185) in Giappone. "Gai" deriverebbe da "kai" che significa "guscio" in giapponese. Elemento che, a quel tempo, aveva un valore inestimabile agli occhi dei giapponesi. Da qui il termine risultante: "valore della vita". La parola "ikigai" fa ormai parte della vita quotidiana dei giapponesi che la usano frequentemente nelle loro conversazioni senza darle così tanto peso.
Più che una metodologia, l'ikigai è in un certo senso una filosofia di vita che non si limita al lavoro. Questo racchiude tutto ciò che ci permette di continuare il nostro viaggio di Umanità, non importa in quale situazione ci troviamo. Potremmo tradurlo in francese come "joie de vivre", "ragion d'essere, de leeve".
Ognuno può così trovare il suo ikigai, secondo i suoi valori, le sue attitudini naturali, le sue aspirazioni, i suoi bisogni… L'ikigai è dunque qualcosa di unico, intangibile, più o meno consapevole e fluttuante durante la nostra vita.
L'approccio ruota attorno a 4 domande principali con l'obiettivo di trovare un equilibrio tra questi 4 elementi:
- Cosa mi piace ?
- In cosa sono bravo?
- Per cosa potrei essere pagato?
- Di cosa ha bisogno il mondo e come posso contribuire?
Campi di applicazione
Gli ambiti di applicazione dell'ikigai sono numerosi:
- migliore conoscenza di sé : comprendere meglio le tue esigenze, aspettative, possibilità, valori…
- Gestione della carriera : trovare l'attività che meglio si adatta alla loro personalità, alle loro aspettative e che permette ai loro talenti
- riqualificazione : trovare una professione in linea con se stessi
- motivazione dei dipendenti attraverso una migliore gestione dei talenti e una migliore conoscenza degli individui
- costruire una squadra efficace : promuovere lo sviluppo e l'efficienza orchestrando le competenze di ciascuno
- innovazione : fai un brainstorming dalle 4 domande inerenti a ikigai e trova IL prodotto/servizio che tutti si aspettano
- creazione d'impresa : definire una professione promettente allineata con le sue competenze, esigenze, valori, desideri…
Vantaggi
Uno dei punti di forza di questo strumento è esercitare la mente per rimanere fiduciosi nel futuro. Inoltre, è un ottimo esercizio per conoscersi meglio, per prendere un vero punto su se stessi e per trovare un vero equilibrio durante tutta la vita personale, ma anche professionale.
Negli affari, può essere di aiuto significativo per i manager nel motivare i propri dipendenti conoscendoli meglio, migliorando il benessere sul lavoro e aumentando le prestazioni.
limiti
Pensare richiede tempo. Può essere abbastanza difficile trovare le risposte alle 4 domande.
Può essere difficile ignorare completamente lo sguardo degli altri nella tua ricerca di equilibrio. L'obiettivo è determinare ciò che ci fa alzare la mattina e dà senso alla nostra vita e non ciò che la società vorrebbe che fossimo o anche ciò che vorremmo essere, ma che non siamo.
Alcuni troveranno il loro ikigai nell'insegnamento, altri nella ricerca, altri ancora nel servizio personale. Alcuni saranno motivati dal denaro, altri più dalla condivisione.
Usare Ikigai
La riflessione deve essere fatta in tutta benevolenza e onestà con se stessi. Questa è la condizione per trovare veramente l'equilibrio.
È anche importante tenere presente che nulla è congelato nel tempo. Gli esseri umani si evolvono nel corso della vita. L'ikigai è quindi un esercizio da ripetere regolarmente, in particolare ad ogni periodo di sfocatura o cambiamento.
L'idea non è quella di limitare il tuo pensiero, sia in termini di tempo di riflessione che di volume di informazioni.
È quindi interessante, per svolgere questa riflessione, avere un quaderno che teniamo costantemente a portata di mano per annotare tutto ciò che ci viene in mente man mano che procediamo.
Fase 1 - I 4 elementi principali dell'ikigai
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Elenca cosa ci piace fare
Prima di tutto, devi scrivere tutto ciò che ti piace fare:
- cosa ci rende felici, cosa ci fa sorridere, ci riempie di energia positiva,
- cosa ci piace fare, per cosa non contiamo le nostre ore,
- che ci dà piacere, ci fa dimenticare il passare del tempo,
- ciò che ci ispira, ci esalta, ci fa vibrare, i nostri sogni irrealizzati,
- ciò che è importante per noi, che ci preoccupiamo di raggiungere.
Questi possono essere compiti/attività che abbiamo svolto in passato, che stiamo svolgendo attualmente o che ci sogneremmo di fare.
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Scrivi in cosa siamo bravi
Il secondo passo è elencare le cose in cui siamo naturalmente bravi o non bravi:
- quello che facciamo senza avere alcun dubbio sulla nostra capacità di raggiungerlo e/o sulla qualità del risultato, per il quale sentiamo una certa legittimità,
- cosa facciamo in modo naturale, per cosa abbiamo un dono, le nostre strutture,
- cosa ci rende talentuosi, i nostri vantaggi sugli altri che fanno lo stesso,
- cosa ci rende orgogliosi di noi stessi,
- quello che facciamo istintivamente, senza esitazione e in maniera fluida,
- quello che gli altri spesso ci segnalano come un vero talento da parte nostra,
- i compiti/missioni che ci vengono affidati ad occhi chiusi.
Può anche riguardare le qualità umane - le competenze trasversali - che abbiamo. È importante basarsi su fatti, risultati concreti, competenze riconosciute. Sii obiettivo con te stesso, metti da parte la tua modestia.
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Trova cosa potrebbe riportarci indietro
Il terzo passo è determinare cosa ti permetterebbe di fare soldi:
- le competenze, le attitudini professionali che potremmo mettere al servizio degli altri e ricevere, in cambio, una remunerazione,
- i nostri talenti, doni non ancora sfruttati che potremmo sviluppare e per i quali potremmo chiedere un compenso economico,
- le attività che pratichiamo che potrebbero farci guadagnare denaro,
- i servizi/prodotti che possediamo e che potremmo considerare di vendere,
- le passioni che potremmo trasformare in "commercio",
- la consapevolezza che potremmo trasmettere dietro compenso,
- le competenze che abbiamo e che sappiamo che i datori di lavoro stanno cercando,
- i servizi/prodotti innovativi che abbiamo creato e che potremmo commercializzare.
Domanda qui sul valore delle sue azioni, missioni, risultati, compiti quotidiani, ciò che rende la nostra ricchezza - sia in termini "tecnici" che umani.
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Scopri di cosa ha bisogno il mondo e come possiamo aiutarti
Poi arriva il momento di determinare il posto che vorremmo occupare in questo mondo:
- di cosa hanno bisogno i nostri futuri potenziali clienti e cosa possiamo fornire loro,
- cosa vogliamo portare al nostro entourage, alla nostra azienda, al nostro paese…
- cosa vorremmo contribuire,
- l'impronta che vorremmo lasciare.
L'idea è scoprire come possiamo contribuire a rendere il mondo un posto migliore.
Fase 2 - Interazioni tra i 4 elementi principali
Una volta esaminati questi 4 assi, è il momento di confrontare le risposte di ciascun asse con gli altri 3. L'obiettivo è vedere cosa possono avere in comune questi elementi, fino a trovare un equilibrio: il suo ikigai, sposando i 4 criteri.
Questo farà emergere ciò che ci piace fare (passione), che sappiamo fare bene (vocazione), per cui possiamo ricevere una remunerazione (professione) e che contribuisce a soddisfare un bisogno nel mondo (missione).
Fase 3 - Attuazione
Una volta effettuata la riflessione e messo sotto i riflettori il nostro ikigai, il passaggio finale del processo è determinare quali azioni mettere in atto per renderlo realtà. Per questo è interessante definire un piano d'azione preciso e attenersi ad esso!
Questo file è referenziato in: Come gestire la tua carriera? - Sviluppo personale: migliora le tue prestazioni professionali - Motiva i dipendenti quotidianamente
