✅ Assertività: affermati nella tua attività

Sommario

Che cos'è l'assertività?
Perché affermarsi nella propria attività?
Come affermarsi sul lavoro?

Come esseri umani, tutti abbiamo la possibilità di esprimerci - più o meno liberamente, per stabilire il nostro benessere, per esternare i nostri bisogni senza invadere o ignorare quelli degli altri, né attaccarli o addirittura manipolarli.

Tuttavia, alcuni sembrano riuscirci meglio di altri… Il che, molto spesso, li aiuta ad avanzare meglio nella loro vita, in particolare a livello professionale. Perché se ormai si riconosce che esistono davvero diverse intelligenze, quella relativa al QI non è l'unica in gioco quando si tratta di gestire la propria carriera.

In effeti, affermati nel tuo lavoro , la sua posizione, il suo ruolo - soprattutto quando sei un manager e hai bisogno di una certa leadership - è anche una questione di intelligenza relazionale . E quest'ultimo si basa su il suo pilastro: una buona autoaffermazione.

Scopri come essere più assertivo nel tuo lavoro può farti avere più successo. Scopri alcune strade che ti permetteranno di lavorare sulla tua assertività.

Che cos'è l'assertività?

L'assertività - o assertività - è l'atto di esprimere liberamente ciò che si sente, essere se stessi nelle proprie relazioni, affermare le proprie scelte e i propri limiti senza gene o emozione negativa, nel rispetto dell'altro. Comportamento apprezzato da tutti che permette di vivere in perfetta sintonia con gli altri.

Riuscire ad affermarsi è una scelta personale che non dipende da nessuno se non da te stesso. È un atteggiamento che adotterai grazie alle tue forze interiori e alla tua capacità di comunicare con gli altri.

Assertività: se gli elefanti non sembrano particolarmente spaventati dai piccoli animali come i topi, spesso preferiscono deviare dal loro percorso quando appaiono vicino a loro. I piccoli non vengono travolti da pesi pesanti.

Perché affermarsi nella propria attività?

Riuscire ad affermarsi ti permetterà di sviluppare certe qualità personali, ma anche di “brillare” di più nella tua compagnia, di essere più visibile. Inoltre, tale maggiore comunicazione interpersonale induce una riduzione dei conflitti, perché consente una riduzione delle incomprensioni e di altri scontri.

Una migliore assertività indurrà per te, tra le altre, le seguenti capacità:

sviluppa la tua intelligenza relazionale : aumentare la tua empatia verso gli altri, ascoltare e comprendere meglio le esigenze dei tuoi dipendenti, che, in cambio, accetteranno le tue, indurranno una comunicazione interpersonale di qualità.
aumenta la tua capacità di persuasione : chi annuisce a malincuore, chi non osa mai affermare le proprie scelte e opinioni ha poche possibilità di essere ascoltato, o addirittura di convincere un intero pubblico. Osando esprimere le tue decisioni e posizioni, a volte contrarie a quelle del gruppo, aumenti la tua presenza e quindi il tuo carisma e la tua persuasività.
essere ascoltato e rispettato : osare prendere e mantenere una decisione mal ricevuta se è giustificata e nell'interesse di tutti (licenziamento, scelta tecnologica…). I tuoi dipendenti, una volta realizzata l'ovvia necessità, saranno più propensi ad ascoltarti e seguirti nelle tue decisioni future. Il tuo carisma e la tua leadership saranno decuplicati.
aumentare la fiducia in se stessi : osando formulare i tuoi bisogni e limiti e facendoli ascoltare e rispettare dai tuoi colleghi, la tua autostima si svilupperà positivamente. Questo curerà la tua sindrome dell'impostore, se applicabile.
ridurre lo stress : Essendo allineato con i tuoi valori e convinzioni nella tua comunicazione e nelle tue relazioni con gli altri, ridurrai significativamente la tua fatica e lo stress generale.
sfrutta i tuoi talenti : osando esprimere il tuo potenziale, potrai esplorare tutte le opportunità a tua disposizione, sia nella tua azienda che altrove!
capire meglio i conflitti : osando esprimere i tuoi bisogni e i tuoi limiti, imparerai con più calma le tensioni, perché potrai mantenere la tua posizione senza calpestare quella degli altri. Saprai anche come contrastare la manipolazione e altri tentativi di intimidazione.
essere ascoltato e rispettato dai tuoi colleghi e collaboratori : affermandoti, dai importanza alla tua voce, dimostri che sei a tuo agio nelle tue decisioni e posizioni, che non hai paura del dialogo - e quindi che sei degno di fiducia, solido e affidabile.
prendere coscienza dell'importanza del collettivo nel successo dei progetti : comunicando meglio, ti rendi conto della forza del collettivo (dialoghi, confronti, opinioni… tante strade che ci permettono di andare avanti e innovare).
essere visibile sul mercato del lavoro : affermare le proprie capacità e osare difenderle è una vera risorsa nel mondo del lavoro. Inoltre, osando metterti in mostra e distinguerti positivamente, riuscirai solo ad attirare l'attenzione e suscitare la curiosità dei recruiter.

Come affermarsi sul lavoro?

Alcuni esercizi pratici ti aiuteranno a migliorare la tua assertività. In particolare, puoi sperimentare le seguenti strade:

esci dalla tua zona di comfort - osare le sfide, cogliere le opportunità, distinguersi, allenarsi.
spicca - avere l'audacia di essere diversi, assumersi la responsabilità della propria carriera, difendere con passione le proprie idee, segnalare un errore o una sciocchezza in un progetto, ecc.
esprimi le tue opinioni e necessità - esprimi il tuo disaccordo sostenendo la tua opinione ed essendo costruttivo, esprimendo i tuoi desideri e bisogni, argomentandoli e motivandoli se necessario.
criticare - sii diplomatico e costruttivo nelle tue critiche, adatta la tua modalità di comunicazione al tuo interlocutore, in particolare quando è un superiore gerarchico o un membro della direzione.
afferma i tuoi limiti - chiedere di posticipare la scadenza di una pratica che non puoi completare entro il tempo assegnato, qualunque cosa accada. Delega, chiedi aiuto, formazione, coaching per un file che ti preoccupa. Abbiate il coraggio di non sapere. Scopri come riformulare un dipendente che si spinge troppo oltre.
osa dire di no - impara a rifiutare in modo diplomatico e costruttivo quando se ne presenta la necessità o quando qualcuno cerca di abusare della tua gentilezza o del tuo tempo.
formulare richieste chiare - sii chiaro e preciso nelle tue richieste. Assicurati che l'altra persona li abbia ascoltati e capiti. Riformulalo.
so come dire di sì - accetta pienamente le tue emozioni, fatti coinvolgere in cause che risuonano con te, osa congratularti, incoraggiare, complimentarmi.
accettare le critiche - le lamentele, quando sono costruttive e espresse con diplomazia, ti aiuteranno a crescere e migliorare. È quindi fondamentale saperli accogliere.
sii autentico nelle tue relazioni : essere in accordo con i tuoi valori e allineato con la tua personalità interiore.
prenditi cura del tuo personal branding : lavora sui tuoi diversi profili sui social network, sii autentico e trasparente. Affina la tua presenza e i tuoi interventi in riunioni, convegni, interviste, seminari, convegni, ecc.