Tutti noi attraversiamo una serie di difficoltà nella nostra vita, sia nella nostra vita personale che professionale. Tutti commettiamo errori, tutti subiamo battute d'arresto… Alcuni più di altri.
Non tutti reagiamo allo stesso modo quando le difficoltà e altre insidie ci ostacolano - ci costringono persino a tornare indietro e tornare al punto di partenza (senza raggiungere i 20.000). Se alcuni rumineranno e si lasceranno invadere da emozioni negative - talvolta arrivando persino a sprofondare in una profonda depressione e in una depressione immensa, altri, una volta ricevuto lo shock, mostreranno una notevole propensione a rialzarsi. e andare avanti con maggior vigore.
Cadere per rialzarsi meglio
Del resto, barcollare non è il problema… Quello che importa è sapere chi, una volta a terra, si è alzato. Perché e come? Chi, dopo essersi scottato la prima volta, ha commesso lo stesso errore una seconda o anche una terza volta? Chi è scivolato di nuovo? Domande strettamente legate a pensarci…
Cos'è allora questa forza? Da dove viene questa capacità di alzarsi più facilmente e più velocemente degli altri? Tutti sono in grado di riprendersi da quello che vedono come un fallimento? Come piegarsi senza rompersi?
Cos'è la resilienza?
Questo termine designa il capacità psichica di un individuo di superare stress o traumi per continuare a vivere serenamente e non sprofondare nella depressione e nell'ansia.
Le cosiddette persone resilienti considerano i fallimenti una fonte di opportunità e una migliore conoscenza di sé. Hanno capito che era riduttivo ignorare le proprie debolezze. Che sia per ignoranza, testardaggine o eccesso di orgoglio. Hanno capito che era necessario, al contrario, individuarli, analizzarli, accettarli per poterli meglio comprendere e quindi correggerli e migliorarli. In altre parole: sapere come rialzarsi dopo una caduta. Attingono esperienza e conoscenza da ogni difficoltà incontrata.
Inoltre, non hanno paura di dire che hanno già commesso degli errori. Alcuni senza serietà, altri chiaramente più gravi nelle conseguenze… Nonostante tutto, riconoscendo i propri errori, le persone resilienti avranno fatto un passo essenziale: essere obiettivi verso se stessi. Si conoscono, sanno quanto valgono, conoscono i loro punti di forza, i loro punti di forza, ma anche i loro limiti e debolezze.
Questa capacità di non lasciarsi vincere di fronte alle difficoltà e ai vari fallimenti incontrati è quindi una forza immensa. A patto di tenere presente che a volte le conseguenze immediate di un fallimento possono rendere molto difficile, persino insormontabile, un rimbalzo a breve termine.
Quali sono i vantaggi di questa capacità di riprendersi dal fallimento?
La capacità di riprendersi è essenziale nell'ambiente professionale. In effetti, i fallimenti sono i gradini della scala che portano al successo. Pertanto, la resilienza - oltre ai vantaggi personali che offre (migliore resistenza allo stress, maggiore adattabilità, maggiore capacità di felicità, ecc.) - è un provvedimento sempre più ricercato - e molto apprezzato - dalle aziende. .
Quando cerchi di assumere un nuovo dipendente, assicurati di tenerne conto nei criteri di selezione. Una persona resiliente è in grado, tra le altre cose, di:
- gestire efficacemente le tensioni,
- fare il necessario passo indietro per prendere decisioni urgenti,
- essere proattivi ed efficienti, anche in una fase stressante,
- essere costruttivo,
- affrontare facilmente nuove sfide,
- priorità in modo naturale,
- essere stimolante,
- supportare il proprio team e/o colleghi nel cambiamento,
- eccetera.
Saper riprendersi è anche garanzia di una migliore salute, sia fisica che mentale.
Resilienza delle piante: alcune specie si sono adattate agli incendi ancorando il tronco nel terreno, permettendo così la loro rinascita dopo le devastazioni. Altri compaiono e fioriscono grazie a un terreno arricchito di cenere ea un'ottima insolazione di cui prima erano privati.
Come diventare più resilienti?
Accettare i propri errori e mettersi in discussione per andare avanti non è complicato. Tuttavia, ciò richiede la volontà di evolversi. Ecco alcuni modi per coltivare e aumentare la tua capacità di resilienza:
- Non reagire a caldo. Non c'è niente di peggio delle emozioni quando si tratta di interrompere la tua obiettività. Aspetta il momento giusto. Quello in cui sarai abbastanza calmo da poter fare un bilancio con calma senza essere disturbato.
- Impara a gestire lo stress. Ci vuole un minimo di pressione per andare avanti in modo dinamico e motivato. Tuttavia, è dannoso essere sopraffatti da uno stress negativo che tende a tirarci verso il basso.
- Metti a tacere le ruminazioni che circolano nel tuo interno. Non puoi fare a meno di quello che è successo, ma puoi influenzare il modo in cui lo guardi e la tua visione del presente e del futuro. Superare i tuoi errori aumenta solo il peso. Prendi una certa distanza e sposta lo sguardo su questa trappola.
- Prendi il tuo coraggio con entrambe le mani. Non è sempre facile guardarsi allo specchio in modo del tutto obiettivo, ma è essenziale e salvifico.
- Impara a dire di no e chiedi aiuto per non lasciarsi sopraffare e alla fine non riuscire a gestire nulla. Non c'è niente di degradante da non sapere. È anche osando affermare la propria ignoranza o ignoranza che si impara.
- Sii onesto con te stesso. Se non ti impegni, l'esercizio non ha senso… farai solo un passo indietro per saltare meglio.
- Metti il tuo orgoglio e l'orgoglio nell'armadio. Serve una minima dose di umiltà per poter ammettere di aver sbagliato…
- Fai un passo indietro. State affrontando voi stessi. Nessuno ti giudica. Guardati intorno: migliaia di persone commettono errori! Solo perché hai subito una battuta d'arresto in una particolare area non significa che la tua intera carriera e le tue capacità siano in discussione! Attenzione alle parole riduttive e troppo generiche: "mai", "sempre", "niente", ecc. Prova a qualificarli ponendoti obiettivamente la domanda e trovando controesempi alla tua prima affermazione: "Non riesco mai a nulla" -> elenca quello che sei riuscito in passato, ti renderai conto che le parole "niente" e "mai "Non c'è posto qui!
- Riconsidera il tuo errore cercando di capire cosa è andato storto. È per mancanza di informazioni, sconsideratezza, vendetta (alcuni sabotano volontariamente i loro piani di vendetta su una terza persona di cui ovviamente incolpano…)… Ti sei sentito influenzato (superiore gerarchico, colleghi…)), ti sei sentito troppo pressione? Era per orgoglio che non sei riuscito ad ammettere il tuo errore sul posto e ti sei messo in una posizione imbarazzante? Scrivi tutto su un pezzo di carta. Potresti trovarlo utile in seguito. Gli scritti restano ed a volte è bene rileggerli di tanto in tanto…
- Vai in fondo. La superficialità avrebbe lo stesso effetto della mancanza di onestà…
- Ripensa alle critiche che ti sono state rivolte a freddo. Guarda da chi vengono e cerca di mantenere solo quelli costruttivi - ricorda: sii ONESTO con te stesso!
- Correggi il tuo errore. Sulla base di queste analisi, vedi come correggere questo errore se è ancora possibile o evitarlo in futuro …
- Metti da parte la tua paura del cambiamento. Per evolvere e non commettere più lo stesso errore, è essenziale fare un cambiamento in te stesso.
- Rispetta te stesso e abbi fiducia in te stesso.
- Circondati di persone positive e premurose che troverà le parole giuste per rassicurarti e aiutarti a fare un passo indietro.
- Ancorare questa nuova abilità dentro di te quando avrai superato questo fallimento. Ciò ti consentirà di riutilizzare facilmente questa funzionalità in futuro.
Tieni sempre a mente, qualunque cosa accada, che nulla è insormontabile tranne la tua stessa morte.
" La verità di domani si nutre dell'errore di ieri "
Antoine de Saint-Exupéry
